ジム 今日もまた会社帰りによって参りました。 無理にでも行かないと行かないしな。 今日はレッグアブダクションの負荷を5kg程あげ、ラットプルダウンは+0.9kgにしました。 徐々に負荷があがってきているカンジ。 学生時代の体育… 続きを読む »