風邪などひいていたため暫く行っていなかったジムに行って参りました。
嫁は包帯が取れないので相変わらず参加できず、恨めしそうな目で見送られました。
久しぶりですと相当きつい感じですが、汗をかく行為自体には馴染んできているらしく、ウォームアップのバイクは気付けば15分こいでました。
バイクと言えば今日行ったら跨るタイプのが1台少なくなっていました。リストラ?
一通りのトレーニングを終えるとウォーキングマシンがすっかり埋まっていたので、クロストレーナーに初挑戦。
トレーナーさんに使用方法を教えて貰い試行錯誤するものの、どうにもコツがつかめず異様に負荷がかかり、トレーニング継続不可能なレベルまで回転が落ちたりしつつも、心拍数は160超の脂肪燃焼コースにはあるまじき高数値を出してしまうような状態。
いろいろ体の動かし方変えたりしてたら気付いたら25分も漕いでました。もぅ汗だくですよ。
今回で一通りコースが終了、1回から再び同じコースをやってみることにしました。