ジム始め 新年一発目のジムに行って参りました。 今回は相当調子が良かったらしく、ウォームアップのクロストレーナーを延々60分も漕いでましたよ。 まぁその後はちょっとヘロヘロでしたが。 一応筋トレメニューも消化して、クールダウンのバ… 続きを読む »