ジムでトレーニング 久しぶりのジムでございます。 特に今回はココ暫くプールでしたが、超久しぶりにトレーニング系でした。 クロストレーナーを65分、筋トレはコレまでと同じ負荷、回数でなんとかこなしましたが、筋トレ系はかなり辛かったですよ。 相… 続きを読む »